五感・月・癒し・セラピー 〜アロマ月桃(サンニン)〜
五感ムーンセラピー

もう1つ月(月経リズム)

メモのすすめ
月経1日目を手帳などに記す方は多いと思います
なんか元気ないとか・・・
甘いものが無償に食べたいとか・・・・
やる気マンマンとか・・・・
肌の調子いい!!
反対に肌ぶつぶついっぱいとか・・・・
そんな簡単なメモを手帳に書き込んでみれば
それが後からでも、月経から何日目かわかるはず
何ヶ月かそれをつづけたら
月経の周期と、 自分の心や体の変化パターンが
ちょっとはわかってくるかもしれません
ちょっとラクに歩けるヒントになれば・・・・

月経周期とホルモン


月経周期と期間
月経周期は28日といわれていますが、21日から35日の間であれば正常です。
期間は3日から7日くらい。

各時期と心と体の関係

※月経周期は人により21日くらいから35日くらいまでと違いますので、目安としてご覧ください。