糖質制限

ココナッツレシピ

免疫力UPヘルシー生チョコ

材料お豆腐・無臭のココナッツオイル(絹ごし100g・ココナッツオイル100g/木綿100g・ココナッツオイル50g)カカオパウダー 30g ココナッツシュガー 20g(甘めに作る場合40g) 作り方お豆腐は水分をよく切っておくすべて...
レシピ

砂糖なし「ミキ」

材料(出来上がり目安量=2.5ℓ) 米…500gさつまいも…100g水…2ℓ 1米をとぎ、分量の水でおかゆを炊く(私は炊飯器で炊きました) 2さつまいもは洗って皮をむき、約30分水にさらしてアク抜き 3①のおかゆが冷め...
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