10年後、あなたはどんな生活をしていたいですか?
そして10年後、あなたはどんな姿になっているでしょうか。
10年後が想像できなければ5年後でもよいです。
どんな自分が想像できますか?
鏡に映る自分の姿をみて、
「ここがこう上がっていたら!!まだいける!!」とか
黒い毛の中の白いものの量の多さにビックリしたり、落ち込んだり・・・
そのたびに深いため息と憂鬱な気分になってしまう・・・・
そんな経験一度くらいあるのではないかしら。
だけどもし、
食べる時間を少し変えて
食べる順番を少し変えて
食材の選び方を少し変えることで
望む自分が手に入るなら・・・
今の生活習慣を少し見直す価値があるのではないかしら???
たったスプーン1杯で世界が変わる
・スプーン1杯のあぶら
・食事の摂り方に意識をむける
それで、集中力と、9カ月で体重は約ー9㎏、体年齢は実年齢よりー13歳、お肌の調子も良い。
鏡見るのも、オシャレするのも楽しい!そしてパフォーマンスもアップ!!
「自分に投資するのが楽しい」そんな今を手にすることができた。
世界トップクラスのヘルスコーチ、「超一流の食事術」の著者Dr.ジョーンズとDr.マットに直接指導を受け、自分自身が変わった、体・心の変化を今度はあなたに伝えていきたい。サポートしていきたいのです。
ヘルスコーチ仲間の中には、私より少し先を歩いている先輩がたくさんいます。
人生の先輩は勿論、私より先に食にフォーカスした人など
そんな仲間の姿を見て、私は確信したんです。
5年後、10年後、もっと素敵な自分でいれるいう事。
若々しくいれるという事。
病気になりずらい心と身体に意識を向けた生活をすることで手に入れられる事は多いと・・・・